Pilates & Training
Ejercicios con cambios de Intensidad.
Armonizá tu cuerpo y tu mente.
Clases con muchos ejercicios intensos.
Clases dinámicas y variadas incorporando ejercicios diferentes.
Clase localizada donde se realizan ejercicios con distintos materiales como mancuernas, barras , tobilleras, etc su objetivo es tonificar , fortalecer y modelar todo el cuerpo. Se realizan trabajos de brazos , piernas, abdominales y glúteos . Súper efectiva!!
El pilates se basa en fortalecer el cuerpo, fomentando el control y conciencia de movimientos lo que sin duda mejora nuestra vitalidad. En Namaste dictamos un pilates dinámico y de entrenamiento donde buscamos día a día mejorar la condición física.
▪️Tonifica los músculos
▪️Modela el cuerpo
▪️Mejora la postura
▪️Mejora la circulación
▪️fortalece zona lumbar y abdominal
En esta clase combinamos pilates Reformer y bicicleta . De esta manera obtenemos todos los beneficios de pilates más los de realizar un trabajo cardio como la bicicleta fija con cambios de intensidad y resistencia.
El entrenamiento de boxeo es, además, muy exigente a nivel cardiovascular.
Es un sistema de entrenamiento muy parecido al HIIT.
Es una Clase en donde se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de la música , tiene como objetivo perder peso de una forma divertida y mejorar el estado de ánimo disminuyendo el estrés. Podes divertirte y entrenar a la vez.
El entrenamiento de boxeo es, además, muy exigente a nivel cardiovascular.
Es un sistema de entrenamiento muy parecido al HIIT.
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Es un entrenamiento de fuerza-resistencia, ya que combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos. Ideal para quemar caloría en poco tiempo y tonificar a la vez , logra resultados en corto plazo y es una actividad muy completa y con muchos beneficios .
Un entrenador personal analiza la condición física de cada uno para diseñarle rutinas a medida y orientarlos para que consigan sus objetivos
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Es un entrenamiento de fuerza-resistencia, ya que combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos. Ideal para quemar caloría en poco tiempo y tonificar a la vez , logra resultados en corto plazo y es una actividad muy completa y con muchos beneficios .
7 Sedes para que entrénes con nosotros.
Amplia cantidad de Clases para vos.
A mejorar tu salud y estado físico.
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